疫情宅在家
你們大多是”點外賣”還是”自己煮”呢？
三級警戒後我作息大亂
開始踏上每晚鹽酥雞+炸雞可樂+宵夜的無限循環
結果2個月內爆肥5公斤(真是活該🙈)
為了不要解封時變🐷
我先開始把每日早午餐下午茶零食
從三明治/蛋餅吃到飽換成了優酪
一杯份量剛剛好！
而且冰冰涼涼的除了解饞之外
還可以幫助腸胃健康蠕動～
福樂全新自然零Lite優酪/優酪乳
有「原味」和「波森莓」兩種口味
原味很適合拿來搭水果和麥片
而波森莓單吃就很美味😋
甜甜的、很適合怕酸的人
目前吃了兩個禮拜最明顯的是感覺腸胃變順暢許多
宅在家生活飲食不規律造成的便秘和脹氣也有越來越少了(開心)
去哪裡買有優惠～看過來👇🏻
➡️6/16-7/13
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除了認真戒垃圾食物
我也有開始逼自己運動囉 (雖然好難好難ㄚ)
來～一起給自己一個14天挑戰吧👊🏻
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福樂營養生活誌
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